更具新闻影响力网站
欢迎投稿本网站
乐虎手机版 > 美容 >

【健康养生】冬天一碗汤不找老药方!这5碗养生汤解决冬天小毛病多少

发布时间:2020-05-23 16:48   来源:未知    作者:s1a5dk0jha6sjkdg

  近 80% 的秋冬常睹病都与呼吸道亲热干系,这时节来一碗热汤,不光润肺补肺气,还能加强抵制力。

  俗话也有说“一秋肾三虚”,因而这时喝汤滋补肾阴是很紧急的,加倍是体型孱弱、体质脆弱、抵制力欠好的人群。

  冬季容易内燥,比方唇裂、口干、皮肤瘙痒等症状,都是脾虚的显露,而一口暖乎乎的汤水,恰是对脾最好的滋补。

  原料:红参片10克,莲子30克,银杏60粒,红枣6枚,生姜3片,广陈皮10克,番鸭1000克。

  将上述食材连同洗净的红参片、莲子一齐置于砂锅内,插手净水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。

  原料:红参5克,三七片10克,灵芝15克,红枣、龙眼肉各6枚,猪心1只。

  将猪心与红枣连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内,插手净水2000毫升、白酒少许、精盐适量,隔水炖1.5小时即可。

  原料:鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。

  将柚子皮、猪肉、红枣连同洗净的鸡内金、山楂肉、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内,插手净水3升、白酒少许,用大火煮沸后改用小火熬一个半小时,精盐调味即可。

  做法:取玫瑰花洗净,川贝母用醋浸、捣碎,雪梨切片,银耳泡软、去掉硬根。将上述食材置于砂锅内,加水适量,煮半小时,即可。

  原料:羊肉(瘦)150克,干姜30克,黄芪15克,红枣15克,食盐、葱花、花椒、八角少许

  做法:干姜、黄芪、红枣洗净,羊肉切块,与花椒、八角沿途放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花,小火炖至羊肉微烂即可。

  提防:羊肉属于发物,吃众易上火,患有水肿、疟疾、伤风发热、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。

  跟着煲汤功夫的耽误,汤中的嘌呤和饱和脂肪酸会大幅推广,它们便是痛风的首恶:

  老火肉汤中的嘌呤抢先了150mg/100g,属于高嘌呤食品,是痛风产生期绝对禁止的食品。

  此外,带皮的肉汤正在熬制历程中,跟着功夫缓缓析出的另有动物脂质,网罗饱和脂肪酸和胆固醇等,它们会推广血汗管疾病、胆道疾病、肥胖的危险。

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 
 
 
 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 
   

 

 
 
 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 
 
 

 

 

 
 

 

 

 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 
 
 

 

 
  •  

 

  •  
 
 
 

 

上一篇:祖传秘方、几十种名贵中草药配制……号称能治各种痛的“神药”却是
下一篇:都是可以很好的保养肾脏的哦

分享到:
0
最新资讯
阅读排行